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Um dia em altitude

Cristiano António é um dos nossos….é Atleta de Clube, tem dedicado muito do seu tempo a uma modalidade que muitas vezes não lhe é dado o reconhecido valor: a marcha atlética. Com objectivos de melhorar o seu rendimento, adquirir mais conhecimentos, treinar de forma mais concentrada e motivante Crsitiano seguiu para a Serra Nevada onde está em estágio. Tem estado com atletas olímpicos ( Luis Lopes e Susana Feitor), e outros mais, todos de qualidade muito acima da média. È aí que Cristiano está….no meio deles.
Lançamos um desafio ao Cristiano: relatarnos alguns dos acontecimentos mais marcantes como Díario. Aceitou o Desafio e aí está…vale a pena ler . Força Cristiano estamos contigo!

Um dia em Altitude

Vinte minutos depois das oito, soa o alarme do telemóvel situado mesmo ao meu lado junto da almofada que se desliga assim que lhe toco com a mão pesada e dormente. Com os olhos entreabertos espreito pela janela a magnifica vista que alguma vez sonhei ver ao acordar. Ao fundo do monte coberto de neve surgem os primeiros raios de sol que iluminam a cidade de Granada situada aproximadamente a 30km do CAR, olhando para baixo, no lado direito encontro um manto branco, muito frio, cobrindo a pista e o campo de futebol 11. É esta a vista que me tem feito acordar cheio de força para enfrentar os dias dolorosos de treino. Na cama do lado está o atleta olímpico Jorge Costa, que com o seu bom humor desperta de igual forma para mais um dia.

Como sempre sou o último a sair do quarto. Fechando a porta, coloco a mão no bolso das calças de fato treino que trago vestidas para certificar que não me esqueci do cartão que faz abrir a porta. Ao longo do corredor, Jorge Costa bate com o punho na porta do quarto onde está o técnico Paulo Murta, e de seguida o mesmo no quarto da atleta olímpica Ana Cabecinha – serviço despertar completo!

Em frente encontra-se o elevador que nos levará ao 1º piso. Jorge carrega no botão e enquanto esperamos pelo elevador, chega a Ana e o Murta. – Bom dia pessoal!

Hora do pequeno-almoço, uma das refeições mais importantes do dia. Pegando no tabuleiro recolho um pouco de tudo, pão, cereais, leite, um pouco de sumo de laranja, e claro… umas boas torradas!
Na mesa encontra-se o resto da comitiva: o Luís Lopes, a Inês Henriques, a famosíssima Susana Feitor e o seu treinador Jorge Miguel.
- A que horas treinamos hoje sr. Jorge?
10horas, nem mais um minuto. Eu, Inês, Luís, Susana e Jorge Miguel saímos à rua para mais um treino, desta vez um treino longo – 20km. A Inês levou o carro para a zona que costumam fazer este tipo de treinos, uma zona com rampas fazendo um circuito de 5km.

Com os raios de sol reflectindo no gelo com cerca de 1metro na beira da estrada, iniciámos o aquecimento. 10minutos de corrida foi o suficiente, a temperatura rondava os 12ºC e a roupa que tínhamos protegia-nos do frio. Como a distância a percorrer era longa foi necessário preparar uns bons abastecimentos transportados numa cinta. Com tudo pronto e já com o aquecimento feito chegou o momento – 3,2,1 bóra! Ouvem-se os sinais sonoros dos relógios que indicam que o cronómetro entrou em funcionamento. Como a Susana está mais atrasada no treino optou por ir a um ritmo mais lento, fazendo um percurso diferente. 19km completos, eu, Inês e Luís sempre juntos a uma media de 5´30´´ ao km, as pernas começavam a fraquejar, e a respiração fazia-me lembrar que estava a 2.320metros de altitude – o ponto mais alto de Portugal continental tem 1993metros. Passando a marca dos 20km olhei para o relógio, 1h50minutos, muito bom para quem não está habituado a treinar tanto tempo, a Inês e o Luís resolveram fazer mais 2,5km mas eu optei por ficar por ali. O técnico Jorge Miguel analisou a minha marcha e deu uns bons feedbacks. Acho que posso melhorar muito e acredito que em breve estarei ao nível dos melhores.

Bem, e assim se passou a nossa manhã! Chegado ao Centro de Alto Rendimento, cada um dirigiu-se para o quarto onde tomamos o banho e trocamos a roupa para ir almoçar. A fome já se fazia sentir e o almoço estava delicioso: sopa, massa, carne, salada, sumos, tudo à descrição. No fim de comer, eu e o Luís, em género de praxe, tivemos que arrumar os tabuleiros nos carros que ali se encontravam e trazer as “Manzanilhas” e os cafés para o pessoal do grupo. Depois de muitas histórias, discussões, gargalhadas, não à nada que uma bela sesta para repousar de um treino tão cansativo.
Às 18h tempo para mais um treinito, desta vez 30minutos de corrida para aliviar, seguidos de uns bons alongamentos. Às 19h subimos as escadas e fomos em direcção da sala onde se encontra o jacuzzi e a sauna; depois de tanto esforço era mesmo o que precisava!

Enfim… às 20h15 jantámos e regressámos aos quartos.

Termina assim mais um dia de quem à 2 anos dizia que nunca ia praticar marcha atlética e hoje acorda rodeado de atletas olímpicos cheios de magníficas histórias para contar.

Sinto saudades de muita gente, da família, dos amigos, das amigas (da amiga colorida :p), mas acredito que não é tempo perdido e que em breve mostrarei a todos que não me dão o devido valor, que afinal pode valer a pena apostar em mim.

A todos os atletas vermoilenses,

Saudações desportivas,

Cristiano António