Plano de treino para o Verão
Envio em anexo um plano de treinos para férias que fiz inicialmente a pedido do Duarte e que agora adaptei porque em conversa com o Filipe achamos que era interessante isto ser colocado no site para quem quiser ir-se mantendo activo.Fiz 3 planos com 2 treinos por semana, um pra infantis, outro para iniciados e outro para juvenis, juniores e seniores. Não pus dias de treino porque acho q cada um deve fazer aquilo quando tiver tempo e vontade, so nao convem ser em 2 dias seguidos. Alterem o q quiserem e mandem para o Filipe para ele por no site o mais rápido possÃvel.
Tomé Agostinho
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Nao é obrigatorio fazer isso pois nao?
xD
Quando começam novamente os treinos?
sei que para uns já começaram, e queria saber quando começava a pre-epoca.
abraço